游德是泳队的创办人，早年与妻子离婚（邓萃雯饰）。大女儿游娴（陈文媛饰）留在父亲周围，次女游颖（唐宁饰）则跟着母亲生活。颖一直不喜爱自己的父亲与姐姐，更常常与他斗气，意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin（萧正楠饰）。一向迁就妹妹的娴因此与Edwin保持了一段距离。颖是游泳健将，但颖一直不相信父亲不修边幅的模样确实是当年的飞鱼王子，因此她加入了与父亲对立的泳队。两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力，这时游德队里不够人参加竞赛，娴尽管对游泳颇有研究，但是长短足的她极少游泳。这时她希望妹妹能够回到自己的队里帮父亲胜出竞赛。在姐姐的努力劝讲下，颖才放弃了原来的队，加入到父亲的队里。但是这时发觉，颖的神经系统受药物所损，而药物正是原来泳队坚持服用的，但竞赛迫在眉睫了……