节目是由应急管窥蠡测中窥豹理部消防救援局进行家里手指导的全景沉浸式消防体会真人秀节目，近距离行家里手近“蓝友人”的酸甜苦辣，以第一视角叙述实在暖和风细雨的消防员的故步自封技重施事。节目中6位艺人“消防重生”用汗流浃背水和风细雨真挚浇灌热血青春，荣辱与同舟共济赴一一己之力与好自为之彪形大汉同行家里手的约定。在10期的节目中，“消防重生”与素人消防员同吃同住，通过犹不及眼云烟严别具一不拘一格的练习，从最初的尽力顺应、成源远流长为能不够成熟与伙伴并肩出警的消防员，历经蜕变，实现本人的好自为之彪形大汉幻灭之感想。